Le YOGA signifie “ce qui relie”.
C’est une pratique corporelle et spirituelle qui invite à
l’adaptation, à la patience, au non-jugement et à l’amour de soi.
Elle développe la compassion, la tolérance et la présence consciente, tout en renforçant le souffle, la souplesse et l’enracinement.
À travers les asanas (postures associant étirements, respiration et détente), le corps sécrète moins de cortisol, apaise le mental et transforme les émotions négatives en énergie positive.
Peu à peu, le yoga aide à stabiliser les pensées, à réguler le stress et à améliorer le sommeil, la vitalité et la clarté intérieure.
La MEDITATION est une clé essentielle du yoga.
Elle relie le souffle du cœur à la conscience intérieure et ouvre la voie vers l’unité.
En calmant le mental et les émotions, elle permet d’accueillir plus de clarté, de sérénité et de joie profonde.
Selon Sri Desikashar et Swami Satyananda Saraswati, elle nous guide vers la sagesse du cœur, au-delà de nos peurs et de nos attachements.
Cours Hatha Yoga – Relaxations-méditations guidées :
Tous les mercredis de 10h00 à 11h15 et les vendredis de 17h à 18h15
1ère séance offerte. Inscription sur place.
Salle du moulin à huile 30660 Gallargues-le-Montueux (Association Jeunesse et Loisirs)
Stage Yoga du Son Dimanche 26 octobre de 9h30 à 12h à la VILLA YOGA (9 rue des Loisirs – 30000 Nîmes)
1ère partie : une initiation au yoga doux postural et au son, avec la pratique du Bija Yoga (pratique qui associe la respiration, les mudras et la vibration du son)
2ème partie : un temps d’enseignement et de pratique des chants mantriques
3ème partie : une séance de relaxation et de soin, portée par un voyage sonore aux bols tibétains et au tambour
Tarif : 40 euros
Réservation à robertvirginie11@gmail.com ou sur le site de villayoganimes.fr
Dominique
“Très bon cours de yoga fluide, apaisant et tonique à la fois. Le mantra a ajouté une vraie profondeur à la pratique. Je recommande vivement Virginie pour ses cours et sa bienveillance.”
Nicole
“Pratiquant le yoga depuis pas mal d’années, j’apprécie particulièrement le mélange de fermeté et de douceur qui caractérise la conduite des cours de Virginie : des séances toujours bien structurées, dans un souci constant de progression et d’efficacité.
Avec Virginie, j’ai appris à penser mon corps, à respirer et réguler mes flux énergétiques, à me concentrer et me détendre, à trouver un équilibre et une paix intérieure. De tout cœur, MERCI.”