NAMASTE

La Méditation est une  étape clef du Yoga. Une clef d’équilibre qui nous invite à plonger en Soi et retrouver l’unité intérieure, la simplicité d’Etre et nous relier à notre sagesse intérieure du coeur.   

Le Yoga

le yoga signifie “ce qui relie” .  C’est une pratique spirituelle qui permet d’expérimenter en profondeur notre corps, notre adaptation mentale et l’ attitude émotionnelle face à l’effort, la patience et le non- jugement, entre autre… A travers des “asanas’ ou postures statiques : étirements, contractions musculaires, une respiration adéquate et profonde, en phase avec le mouvement , l’organisme va sécreter moins de cortisol (hormone de stress), et se connecter au centre limbique des émotions du cerveau transmutant ainsi les émotions négatives en positives, et stabilisant les pensées. 

Les problèmes d’obésité, de diabète , hypertension, dépression, douleurs dorsales et d’insomnie s’améliorent au fil de la pratique.

Je vous propose des pratiques suivantes :

Hatha Yoga Desikashar -Yengar –

Nombreuses Méditations et relaxations guidées

Yoga du Son :   pratique de chant vibratoire assis ; puissant, purifiant libérateur et régénérant.

Yoga dévotionnel pratique de chants ” bhajans”.

Tous les Mardis de 10h30 à 11h45 :  Hatha yoga et méditation à Gallargues-le-Montueux (inscription auprès de l’association jeunesse et loisirs).

Sur demande  Cours de 1h30 au Mas de la Rivoire à Villevieille . Prix individuel 15 €. Couple 20 €

 Contact 06.79.78.53.68        vrobert729@gmail.com