HATHA YOGA & MEDITATION

C’est au Antilles que j’ai découvert le HATHA YOGA, il y a 35 ans.

Je résidais à St Barthélémy, et j’avais 22 ans lorsque je suivi mon premier cours ; nous étions un petit groupe, installés sur un ponton de bois, au dessus de l’océan. Le professeur  enseignait le yoga selon Sri Yengar. Passé les premiers apprentissages et difficultés, j’ai ressenti un appel profond, une direction, un voyage qui commençait. Necessaire et évident. Les éléments naturels, les couleurs décuplaient mes sens, imprégnés de beauté et d’ harmonie créant à chaque séance une expérience insolite d’un nouvel état vibratoire de conscience. 

A mon retour je me suis formée pour enseigner à mon tour et j’ai progressé vers la Méditation ; puis je me suis formée en tant que Relaxologue Biosynergiste. 

La Méditation est une  étape clef du Yoga. Une clef d’équilibre qui nous invite à retrouver notre unité intérieure : Le Soi, comme pour nous relier à la sagesse de notre coeur obscurcit par le mental contrôlant égotique de nos peurs et nos attachements.  Nous libérer peu à peu de conditionnements qui entravent toute équilibre et évolution intérieure et extérieure.

Le Yoga

le yoga signifie “ce qui relie” .  C’est une pratique spirituelle qui permet d’expérimenter en profondeur notre corps, notre adaptation, l’attitude émotionnelle face à l’effort, la patience et le non- jugement, vis a vis de soi et des autres. Il développe l’amour de soi, la compassion, la tolérance,  le discernement…

A travers les “asanas’ ou postures  : étirements, contractions musculaires, une respiration adéquate et profonde, en phase avec le mouvement , l’organisme va sécréter moins de cortisol (hormone de stress), et se connecter au centre limbique des émotions du cerveau transmutant ainsi les émotions négatives en positives, et stabilisant les pensées. 

Les problèmes d’obésité, de diabète , hypertension, dépression, douleurs dorsales et d’insomnie s’améliorent au fil de la pratique.

Je vous propose des pratiques suivantes :

Hatha Yoga selon Desikashar 

Nombreuses Méditations et relaxations guidées

Yoga du Son :   Pratique de chants vibratoires assis, mantras puissants, purifiants libérateurs et régénérants.

 

Tous les Mardis de 10h30 à 11h45 :  Hatha yoga et méditation à Gallargues-le-Montueux (inscription auprès de l’association jeunesse et loisirs).

Sur demande  Cours individuels et famille de 1h15 

25€ par personne

20€ pour les couple

 

 Contact   vrobert729@gmail.com